vaak plassen tijdens zwangerschap
Vaker plassen tijdens de zwangerschap – Je zit waarschijnlijk weer op de wc terwijl je dit aan het lezen bent. Het is je al opgevallen dat je soms het gevoel heb dat je wel elke 10 minuten op springen staat. Vervolgens moet je met een hoge sprint naar de toiletten rennen. Wat is de oorzaak dat je vaker moet plassen tijdens de zwangerschap? Is er iets wat je ertegen kunt doen?

Ja hoor, je hebt het gevoel dat je weer naar de toilet moet, terwijl je nog geen 20 minuten geleden al was geweest! Het lijkt niet op te houden, overdag en zelfs s’nachts moet je weer de wel bekende tocht naar de toilet maken. Frequenter moeten urineren is een veelvoorkomend symptoom van zwangerschap.

Het kan al aardig snel vervelend worden voor de meeste toekomstige moeders, helemaal als je er regelmatig van wakker wordt.

 Het is een zwangerschapskwaal die vaak rond de zesde week van je zwangerschap begint, en later in de derde trimester nog eens heel erg extreem opduikt.

Wat is de oorzaak dat je vaker moet plassen tijdens de zwangerschap?

Zoals je waarschijnlijk al gewend bent is dit ook het gevolg van een zwangerschapshormoon (hCG). Dit hormoon is verantwoordelijk voor een grotere bloedtoevoer naar je bekken. Dit heeft als gevolg dat je, naast het feit dat je meer zin in seks hebt, ook vaker op de wc zit.

hCG verhoogt ook het bloedtoevoer naar je nieren, die veel beter gaan werken tijdens je zwangerschap. Dit is natuurlijk heel belangrijk en ook logisch. Je baby creëert extra afvalstoffen waar je lichaam van af moet, door sneller te werken kan je lichaam dit bijhouden!

 Er is ook een wat mechanischere oorzaak dat ervoor zorgt dat je vaker moet plassen als je zwanger bent. Door de extra ruimte die je baarmoeder neemt ligt er meer druk op je blaas.

Gelukkig zal in het tweede trimester door het verschuiven van je baarmoeder veel minder druk op je blaas komen te liggen. Hierdoor heb je meestal ook minder last van je regelmatige toiletbezoek tijdens je tweede trimester. Tijdens de derde trimester zal de druk echter ineens enorm toenemen (helemaal tegen het einde van het trimester). Hier zal het hoofdje van de baby de druk leveren tegen je blaas, en de behoefte om te plassen weer enorm toenemen.

Wat kun je er tegen doen?

Leun voorover

Tijdens het plassen is het heel verstandig om voorover te leunen. Hierdoor help jij je blaas met het (beter) legen. Zorg er goed voor dat er geen druppel meer in je blaas zit. Als je klaar bent met plassen, moet je het gewoon nog een keer proberen om er zeker van te zijn. Hierdoor zorg je er beter voor dat je niet onnodig vaak naar de toilet moet.

Blijf gehydrateerd

Het is natuurlijk super verleidelijk om minder vloeistof te gaan drinken. Als je minder drinkt moet je minder naar de wc. Je lichaam is tijdens je zwangerschap niet in een situatie dat het een verlaging van vloeistof aankan (je baby trouwens ook niet). Tevens kan een tekort aan water ook leiden tot urinekanaal infectie.

Vermijd caffeine

Onze excuses voor de Starbucks fanatiekelingen, maar cafeïne zorgt ervoor dat je lichaam vaker plast, dus denk er de volgende keer goed over na als je die cappuccino bestelt.

Gerelateerde artikelen