18 weken zwanger –Je baby heeft nu de grootte van een artisjok. Je zou hem nu op elk moment voelen bewegen, wat een goede afleiding is voor je pijnlijke rug.

Je baby als je 18 weken zwanger bent

Je baby gaapt

Met een lengte van ongeveer 14 cm en 142 gram is je baby nu groot genoeg om jou het te laten voelen als hij/zij beweegt. En voor de vaardigheid van de week: de baby kan gapen! Je kunt dit schattige verschijnsel zelfs zien bij jouw echo deze maand!

Het zenuwstelsel is snel aan het groeien

Iets wat je niet kunt zien op de echo, is het zenuwstelsel van je baby. Deze great snel wanneer je 18 weken zwanger bent. De zenuwen, die nu omringd zijn met een substantie met de naam myeline, zijn nu bezig met het vormen van complexe connecties. En die in de hersenen zijn zich meer aan het specialiseren in het verzorgen van de sensorische taken als aanraking, smaak, reuk, zicht en gehoor. Over het gehoor gesproken, dat van je baby is steeds preciezer aan het worden. Dit zorgt ervoor dat je kleine meer bewust wordt van de geluiden binnen jouw lichaam!

Kijk hoe je baby groeit in week 18

videocredits: Consumer Health Digest

Jouw lichaam in week 18

Je houding verandert

Is het een meisje? Een jongen? Of misschien een meloen? Ja, je baarmoeder is net zo groot als een cantaloupe nu je 18 weken zwanger bent! Dit kun je voelen onder je navel, dus ga er rustig eens met je hand langs om te voelen!

Je rug doet zeer

Er is nog iets wat je kunt voelen op dit moment, en dat is je rug; deze kan pijnlijk aanvoelen. Je groeiende baarmoeder verschuift je zwaartepunt. Dit betekent dat je onderrug naar voren wordt geduwd samen met je onderbuik. Combiner dit met de veranderingen die het hormoon relaxine veroorzaakt (namelijk het ontspannen van je spieren/gewrichten) end it zorgt voor die vervelende rug- en andere pijn. Verminder de pijn door je voeten iets omhoog te houden terwijl je zit. Als je staat, plaats 1 voet op een lag stoeltje of iets dergelijks, om wat druk van je rug af te nemen. Een lang, warm bad kan ook wonderen verrichten. En als je rugpijn maar niet weggaat, praat dan met je arts.

Probeer dit: Het verminderen van maagzuur.

Vergeet de chili burrito met extra peper, soms kan zelfs een broodje je maag in de brand steken de laatste tijd. Wat je hier tegen kunt doen? Als eerste, eet langzaam en kauw goed. Eet liever kleinere porties en (gezonde) snacks dan grote porties om vijf uur. Zit ook rechtop voor een aantal uur na het eten (of voor zolang je het kunt volhouden) en slap met je hoofd op een hoger punt dan de rest van je lichaam. En skip alles op het menu waar een vlammetje naast staat als je uit eten gaat!

wij-zwangerschapsbox
oudersvannu-zwangerschapsbox-min

Bekende symptomen

Beweging van de foetus

Als je iets raars hebt gevoeld in je buik de laatste tijd, dan kan het heel goed zo zijn dat dat je baby is! Maar geen zorgen als je niks hebt gevoeld, dit kan ook later komen.

Opgeblazen gevoel

Vind je het moeilijk om de gasbubbels te controleren? Probeer te ontspannen, spanning kan er namelijk voor zorgen dat je lucht doorslikt, wat het problem weer kan verergeren.

Slagaderen

Als de slagaderen in je benen beginnen te jeuken of pijn te doen, begin dan na te denken over supportpanty’s. Deze oefenen namelijk druk uit op je benen, en zorgen er zo voor dat er meer bloed richting je hart stroomt. Doe ze aan voordat je je bed uitstapt in de ochtend zodat het bloed niet meteen omlaag gaat stromen.

Beenkrampen

Alsof het nog niet genoeg was dat je geliefde slaap wordt onderbroken door de nachtelijke tripjes naar de wc, nu heb je misschien ook meer last van spontane krampen in je benen waardoor je wakker wordt. Experts weten nog niet precies wat de oorzaak is van deze pijnlijke momenten, maar wat je kunt doen om ze te verminderen, is strekoefeningen te doen voor de benen.

Bloedend tandvlees

Door die leuke zwangerschapshormonen kan het zo zijn dat de membrane van de slijmcellen in je lichaam (inclusief de mond!) opzwellen. Dit kan leiden tot geïrriteerd en misschien wel bloedend tandvlees. Het is belangrijk om gewoon door te gaan met het poetsen en flossen van je tanden om parodontale ziektes te voorkomen. Probeer echter niet te agressief te zijn hiermee, dit kan het bloeden alleen maar aanwakkeren.

Striemen

Als het verschijnen van een nieuwe striem je humeur omlaag heeft gehaald, is hier een activiteit die je misschien weer kan opvrolijken: haal je partner over om lotion over je buik te wrijven, en misschien wel een massage als ie toch bezig is!

Edema (zwelling in voeten & enkels)

Je lichaam is op dit moment lichamelijk vocht aan het maken en verdubbelen: voor jou en voor de baby. Je kunt hierdoor zwellingen opmerken in je voeten en enkels. Hier komt het allemaal terecht dankzij zwaartekracht. Als je dit wilt verminderen, probeer dan zo min mogelijk te lopen of zitten. Wil je wel zitten, leg je voeten dan wat hoger zodat het water zich niet in je voeten kan ophopen.

Vraag de dokter

  • Hoe kan ik weten of het zweverige gevoel in mijn buik gas is of het bewegen van mijn baby?
  • Wat zijn oefeningen die ik kan doen om de pijn in mijn onderbuik te verminderen?
  • Nu ik groter word, wordt mijn tattoo ook uitgestrekt, gaat dit weer terug naar hoe het voor mijn zwangerschap was als ik ben bevallen?
  • Ik heb gehoord dat ik niet op mijn rug moet slapen, waarom niet? Is niet goed voor de baby?
  • Het optillen van mijn benen helpt niet met het verminderen van mijn spataderen. Wat kan ik nog meer doen?
vorige week
volgende week